salle de yoga

Yoga  : mercredi de 18h30 à 20h30. Les cours seront maintenus pendant les vacances scolaires. Il se peut qu’une fois ou l’autre un cours soit déplacé ou annulé en raison des stages résidentiels ou pour convenance personnelle. 33 séances garanties sur l’année. Possibilité d’inscription en cours d’année. Séance de découverte gratuite. Nous contacter. Enseignante : Valérie de Saint Maur.

Tarif à l’année : 342€TTC, payable en trois fois. 15€ à la séance (deux heures)

Qikong :  mercredi matin de 9.30 à 10.30 sauf vacances scolaires. Enseignante : Emmanuelle Lucot : 03 58 06 07 12/06 21 03 67 77.

Méditation : initiation
Pour ceux qui souhaiteraient entrer progressivement dans une pratique de méditation je propose de se joindre aux élèves de yoga en fin de séance, à 20.15 précises le mercredi soir, jusqu’à 21 ou 21.30.
Ce temps nous permettra de découvrir les divers types de méditation auxquels je suis en mesure de vous introduire. Nous en poserons le cadre et les implications théoriques et nous entrerons ensemble dans la pratique.
Nous pourrons éventuellement dans un deuxième temps consacrer de temps à autre une autre soirée de la semaine ou un moment le samedi à un approfondissement et des échanges sur la pratique. A suivre !
Enseignante : Valérie de Saint Maur.

Méditation : pratique non guidée
Le lundi matin l’horaire est fixé de 8.15 à 9.15
Le mercredi après-midi l’horaire est fixé de 17.15 à 18.15

Du lundi au vendredi nous pourrons choisir d’autres temps d’une heure dans les plages horaires suivantes :
matin : entre 7.30 et 9.15
soir : entre 18.00 et 19.45

Les horaires définitifs seront visibles au fur et à mesure sur facebook et sur notre site internet.

Il sera nécessaire d’arriver au moins cinq minutes avant le début de la méditation pour avoir le temps de bien s’installer avant le début du silence.
Les participants sont libres de méditer selon leur pratique habituelle dans la mesure où ils respectent très ponctuellement les horaires, le silence et l’immobilité dans la posture choisie. Nous pratiquerons ensemble dans un esprit de partage bienveillant et désintéressé, sans prosélitysme ni mainmise d’aucune sorte.

Si vous êtes intéressés vous trouverez mes coordonnées en page contact.

A bientôt !
Valérie

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